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目次
CONTENTS
巻頭インタビュー
04 悠導殊捷(ゆうどうしゅしょう)
小林 悠 川崎フロンターレ
「向上心を持つことが成長につながる。“うまくなりたい”“強くなりたい”と思い続けている」
★“MVP、得点王、ベストイレブン” 個人三冠を獲得したJ1制覇の立役者が見つめる今、未来
★トップアスリートを支える直子夫人の献身
18 特集 運動前、試合前に必要なこと
★試合前日までの栄養摂取で心掛けること
～ベストコンディションで試合日を迎えるために～
Part.1 試合1週間前から前日まで
「普段のトレーニングの成果を十分発揮できるよう体調を整える」
Part.2 試合前日
「エネルギーを蓄える」
★試合当日の栄養摂取で心掛けること
～パフォーマンスを発揮するために～
「試合開始時間から食事時間を逆算する」
★鹿児島からスポーツ栄養を盛り上げる「KAGO食スポーツ」の取り組み
30 二刀流の達人 高橋善郎が極めるスポーツ料理
32 パフォーマンスアップのためのウォームアップ 「アクティべーション」が競技に役立つ！
38 スポーツデンタル弘太論#11
41 妖艶なポールダンスにアートを新しい形を生み出したパイオニア・坂井絢香
54 アスタリールシンポジウム2018
56 ホームラン商品の㊙話 ロート製薬「セノビック」後編
58 甘酒で米食離れをフッとばせ！後編
・ジュニアサッカーシーンでの活用方法
・スポライ編集部が独自解説！No.3／クマザサ
67 1粒で底知れぬパワーを持つ紫色の小さな巨人
スポーツシーンで要注目の食材、カルフォルニア･レーズンの魅力を探る！
Columns
12 海外トップアスリート‛FOOD’Forefront Vol.7
年間60試合を戦い抜くW杯戦士たちの肉体ケア・管理
44 第8回 潜入！ウイダートレーニングラボ
専属トレーナー・牧野耕平氏が見た髙梨沙羅選手の4年間とこれから
51 日ノ本学園長期密着Vol.3
女子サッカー高校日本一 勝者のコンディショニング
62 フードセラピスト杉山映美子・食に大切な「五味五色」第三回
64 強くなりたきゃメンタル面強化だ＃11
66 魚食で食育推進「うぉーくにっぽん」コラボ企画 第4回
72 小林まさみ・まさるの「簡単につくれて栄養満点ごはん！」第3回
